14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 133,44g | Prot: 169,35g | Karb: 218,76g.
Kahvaltı: Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Italiaanse Groentemix Stoomgroenten, Bonne Maman Creme Brulee, AH Italiaanse Risotto Funghi, AH Kabeljauwfilet, Aldi Runder Rollade. Akşam Yemeği: AH Shoarmavlees, HAK Bonenschotel Mexicaans, HAK Bruine Bonen, AH Mexicaanse Roerbakgroente, Lidl Kipfilet, Jumbo Black Angus Burger. Aperatifler/Diğer: Leonidas Bonbon, Milsani Halfvolle Melk, Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk, AH Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|