14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 76,30g | Karb: 100,75g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko bez Laktozy, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Banan, OstroVit WPC80.EU, Bakalland Wiórki Kokosowe, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Białko Jaja Kurzego. Öğle Yemeği: Salad Story Green Goddess (Mała), Salad Story Sałatka Wege Miska (Mała). Aperatifler/Diğer: Costa Viva Vanilla Light Cafe Latte. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|