14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 21,69g | Prot: 31,62g | Karb: 99,96g.
Kahvaltı: Aldi Reibekäse, Aldi Haferflocken, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Zwiebeln, Ei, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Verival Bio Brombeer Porridge, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|