14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 29,71g | Karb: 177,54g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie, Rempeyek, Indomaret Selai Nanas, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Pecel, Nasi Pecel. Akşam Yemeği: Sup Kentang, Nasi Pecel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|