14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 105,74g | Prot: 129,12g | Karb: 219,56g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Аревик Овощи Запечённые, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Красные Помидоры, Сибирская Коллекция Пельмени Русские, Setra Паштет Утиный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Akşam Yemeği: Алтайский Букет Бальзам, Setra Паштет Утиный, Буше Бородинский Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Банан, QNT Сывороточный Протеин . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|