JellyBien Günlüğü, 14 Şub 19

JellyBien Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Şubat 2019:

684 kcal

Yağ: 21,92g | Prot: 31,99g | Karb: 91,78g. Kahvaltı: Havermout, Raw Organic Food Maca Poeder, Tarwegras, Banaan, Sinaasappelen, Lidl Peer, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Öğle Yemeği: Maza Muhammara, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Akşam Yemeği: Bloemkoolpizza. devamı için...

2367 kcal

Egzersiz: Insanity - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Vandaag zelfgemaakte pizza met een bodem van bloemkoolrijst. Niet heel moeilijk, weinig calorieën en erg lekker!

14 Şub 19 üye tarafından: JellyBien

Hoe heb je dat gedaan en wat zijn de igridienten? Gr marga

14 Şub 19 üye tarafından: margaversteden

250 gr. Bloemkoolrijst 125 gr. Amandelbloem (speltbloem kan ook!) 1 el. Parmezaanse kaas (optioneel) 3 eieren 1 tl. Rozemarijn Alles met elkaar mengen en ik heb een grote springvorm gebruikt met wat bakpapier erin om de pizzabodem mooi rond en gelijkmatig te maken. Dan op 225 C in de oven voor 15-20 min. Eruit halen, beleggen naar keuze en opnieuw ca. 15 min. In de oven en klaar is je pizza! 🍕

14 Şub 19 üye tarafından: JellyBien

Oohh wat slim om er ook wat amandelbloem door te doen! Dat ga ik ook eens proberen!

14 Şub 19 üye tarafından: CarolineJerez


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JellyBien Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JellyBien Günlüğü, 14 Şub 19

Yorum Gönder

JellyBien Kilo Geçmişi