Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
14 Şub 19
John10251 Günlüğü, 14 Şub 19
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
HAPPY VALENTINES DAY!!!
Last night we had a pre-valentines dinner out so that we could avoid the large crowds at the restaurants tonight. We had a great time and the food was good. As usual I cleaned my plate and as a result I ate "poorly" at 114% of my calorie goal, exceeded my protein goal but met all activity goals. BF up .2% and is back out of range...
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,5 kg
.
Geriye kalan:
1,1 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Şubat 2019:
1927 kcal
Yağ: 127,87g | Prot: 128,90g | Karb: 69,74g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Öğle Yemeği:
Keebler Town House Toppers Garlic & Herb Crackers, Chicken or Turkey Salad.
Akşam Yemeği:
Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Apples, Shrimp, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten).
Aperatifler/Diğer:
Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peanut Clusters.
devamı için...
3116 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,8 kg alıyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
So glad you had a lovely dinner with your Valnetine
14 Şub 19 üye tarafından:
HCB
Smart move to avoid the crowds. Happy Valentine's Day!
14 Şub 19 üye tarafından:
Scalewatcher3
Gotta give yourself a break for Valentines! The time spent with your wife was worth it.
14 Şub 19 üye tarafından:
jmb3450
114% sounds great! Especially for a night out 😏👍🏻
14 Şub 19 üye tarafından:
rosio19
Nice way to fit a celebration dinner into the mix without , especially with your better half...we happened to do the same two nights ago on the 13th :-)
15 Şub 19 üye tarafından:
Steven Lloyd
Thanks HCB, Scalewatcher, Jim, Rosio and Steven!!! I hope you guys had a good valentines day too. Life is for living!!!
15 Şub 19 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle