15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 13,38g | Prot: 18,56g | Karb: 115,74g.
Kahvaltı: Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mie Goreng. Öğle Yemeği: Jeruk, Buah Anggur. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|