15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 104,58g | Karb: 80,15g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|