15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 88,60g | Karb: 151,00g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Pan brioche con cioccolato bianco. Öğle Yemeği: Zucchero, Caffè Espresso, Spinaci, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali. Akşam Yemeği: Conad Insalata Classica, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), MD Gallette di Mais e Riso con Chia, Semi di Lino e Quinoa. Aperatifler/Diğer: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Vivo Meglio Bifidus Prugna, Vivo Meglio Bran Sticks, Caffè Espresso, Zucchero, Caffè Espresso, Kiwi, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro, Arance, Vivo Meglio Bran Sticks, Perugina Bacio Bianco. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|