|
97kg com 10% de gordura corporal.
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2712 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 179,44g | Karb: 373,45g.
Kahvaltı: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Öğle Yemeği: Beterrabas, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Molho de Tomate (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Amendoim, Açaí, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|