|
Bb udh stuck? saatnya reverse diet.
|
2110 kcal
|
Yağ: 91,57g | Prot: 142,34g | Karb: 173,08g.
Kahvaltı: Indofood Mie Goreng Rasa Rendang, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Ultimate Nutrition Carnebolic. Aperatifler/Diğer: Roma Sandwich Better, Nextar Nextar. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|