16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 75,09g | Karb: 162,87g.
Kahvaltı: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Silver Queen Coklat. Öğle Yemeği: Soto Ayam, Tape Singkong. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Susu Kedelai, Gery Saluut Malkist Chocolate, Kue Nagasari, Arem-arem. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|