16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 34,34g | Karb: 70,92g.
Öğle Yemeği: Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Ekmek. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Piyaz. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|