16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 91,08g | Karb: 65,22g.
Kahvaltı: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Öğle Yemeği: Ideal Масло Подсолнечное, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Томатный Сок, Белая Птица Грудка Без Кожи, Гречка. Akşam Yemeği: Spainolli Оливки без Косточки, Болгарский Перец, Чеснок, Яйцо, Global Village Горчица Французская, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Spainolli Оливки без Косточки, Tini Вино Столовое Белое Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|