Rik626~ Günlüğü, 16 Şub 19

Не успел до обеда поесть да и приготовить.
Разогрел вареную грудку, с кусочком лука и черемшой.

Кстати самое главное в моей диете, это полное отсутствие соли и много воды!
Пробовали жить без соли? Оказывается это очень круто и полезно!

---

919 kcal

Yağ: 28,81g | Prot: 68,22g | Karb: 99,02g.   Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Вешенки. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Киви. devamı için...

2187 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...