17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 41,66g | Prot: 63,60g | Karb: 106,23g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Солянка. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 3,2%, Помидоры, Помело, Hortex Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Говяжья Котлета на Пару. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|