Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
1105507562
Günlük
17 Şub 19
1105507562 Günlüğü, 17 Şub 19
1105507562 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,8 kg
.
Geriye kalan:
12,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Şubat 2019:
1504 kcal
Yağ: 29,43g | Prot: 65,45g | Karb: 238,25g.
Kahvaltı:
粉条, 娃娃菜, 煮鸡蛋.
Öğle Yemeği:
煮鸡蛋, 莴苣生菜, 海天 黄豆酱, 粉条, 虾皮, 白吐司.
Akşam Yemeği:
虾皮, 海天 黄豆酱, 白吐司.
devamı için...
Haftada 6,9 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
大大地甩肉肉，昨天和朋友大吃一顿，今天要勒紧裤腰带了
17 Şub 19 üye tarafından:
1105507562
深蹲20个，哑铃火箭推20个，俯身单臂哑铃划船40个，哑铃耸肩120个，哑铃推肩60个，哑铃交替弯举60个，哑铃腰部平行旋转90个，w形哑铃弯举60个.哑铃划船动作90个。
17 Şub 19 üye tarafından:
1105507562
跳绳400个
17 Şub 19 üye tarafından:
1105507562
我要向你学习
19 Şub 19 üye tarafından:
mihuanfeng
好来吧
19 Şub 19 üye tarafından:
1105507562
怎么都是减肉的，我想长肉，没有同志吗？
27 Şub 19 üye tarafından:
小土狗
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
1105507562 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle