|
Постепенно привыкаю взвешивать продукты и распределять рацион на день. Получается все лучше и быстрее. После того, как разобралась с внесением своих блюд, подсчет калорий стал точнее. Остаётся только приноровиться, довести до автоматизма и следить за результатами.
Что интересно, лени не испытываю, записываю все. Скорее даже наоборот - интересно сколько "весит" тот или иной продукт и каковы "размеры" среднестатистического приема пищи.
|
1465 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 78,27g | Karb: 148,77g.
Kahvaltı: Авача Икра Лососевая Зернистая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дарница Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Большая Кружка Сметана 20%, Сырники. Akşam Yemeği: Винегрет, Сэн Сой Соевый Соус, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Тилапия в Томатном Соусе по-Провански. Aperatifler/Diğer: Sweet Plus Go-Tiny Cocoa Biscuits With Coconut, Delicados Начос Оригинальные. devamı için...
|
|