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lm 2200 em 1510 16h30min 1400 0min home
KF 28,0% Kg 26,38
KM 33,7% Kg 31,74
Vis 12
T 105,5
H 104 Q 1,014
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2271 kcal
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Yağ: 84,10g | Prot: 112,58g | Karb: 261,76g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen. Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Hofmaier Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rapunzel Leinöl, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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