17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 120,53g | Prot: 96,08g | Karb: 72,28g.
Kahvaltı: Water, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Dad's Oatmeal Cookies, Raspberry Cream Pie, Lipton 25% Less Salt Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Tap Water, Caesar Salad Dressing, Skotidakis Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Roasted Salted Peanuts, Coffee, President's Choice Deluxe Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|