17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 156,62g | Karb: 182,76g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Power Cakes, Butterball Turkey Bacon, Maple Leaf Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Dairyland Fat Free Creamer, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Kodiak Cakes Power Cakes, Kirkland Signature Egg Whites. Akşam Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Baby Zucchini , Sweet Onions , Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Kale (from Frozen), Kirkland Signature Quinoa, No Name Sultana Raisins. Aperatifler/Diğer: Brownie without Icing, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Kirkland Signature Cured & Dried Beef Steak Strips. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|