18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 37,86g | Prot: 66,17g | Karb: 148,36g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Сыр «Монарх» 45% ( Березка ), Тостовый Пшеничный (Урожай ), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Конфитюр Абрикос , Савушкин Творог Зерненый 5%, Молоки, Sen Soy Соевый Соус, Оливковое Масло Prim Oliva, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Стрела (Лаконд). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|