18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 52,57g | Karb: 188,95g.
Kahvaltı: Junami Appels, Quaker Havermout Muesli Noten, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos. Öğle Yemeği: Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker, Komkommer. Akşam Yemeği: Dirk Chinese Roerbakgroente, Maggi Roerbak Noedels Sweet Chili, Go Tan Kokosmelk, Champignons. Aperatifler/Diğer: AH Suiker Staafjes, Koffie met Melk, Snelle Jelle Minder Suiker. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|