18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 114,87g | Karb: 215,62g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Esselunga Latte Scremato, Nutella Nutella, Maina Pandoro. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Cocco Cereali , Uovo Sodo, Rio Mare Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Mirtilli e Cereali, La Bottega del Gusto Speck Alto Adige Igp, Zucchine Cotte (da Fresche), Aia Cotoletta di Pollo. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Tarallucci, Molinari Sambuca, Gelatelli Biscotto Tre Gusti, Kinder Barretta, Certossa Crackers Integrali, Named Proteinbar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|