18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 45,73g | Karb: 209,10g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Sambal Terasi Uleg, Ceker, Cap Cay Kuah, Kwetiau, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Duku. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|