18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 105,46g | Karb: 81,01g.
Öğle Yemeği: Erpiliç Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kivi Meyvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Budu, 1 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|