19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 75,08g | Karb: 158,63g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Эдам 50%, Хохланд Творожный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Обычное Кофе, Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Моя Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Моя Творожно-Морковный Запеканка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|