19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 67,64g | Karb: 142,01g.
Kahvaltı: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Увелка Чечевица в Пакетиках для Варки. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная, Лук, Редис. Akşam Yemeği: Огурец, Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Магнит Минтай на Пару . Aperatifler/Diğer: Биохутор Петровский Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой, Мандарины, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|