jamorgan Günlüğü, 18 Şub 19

jamorgan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4 pieces of raisin toast with butter, glass of skim milk and coffee after 16 hour fast for the day. That will be my daily. Not sure what tomorrow will bring but have shppoing list ready. Surprisingly, feel ok, not hungry. Will tackle tomorrow, tomorrow. Will be happy to weigh Thursday with 1 lb. lost or at least not a gain.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2019:

679 kcal

Yağ: 24,00g | Prot: 28,60g | Karb: 91,30g. Kahvaltı: Hiland Fat Free Skim Milk, Nescafe Coffee Classic. Öğle Yemeği: Country Crock Shedd's Spread Original, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Me too, if any!

19 Şub 19 üye tarafından: jamorgan

Yay Yay for raisin toast fighters or raisin toast AND fighters!

19 Şub 19 üye tarafından: periwink1

I love raisin toast! I like it burnt...Haha. Got it for my husband and it was just sitting there untouched for days! Skinny people! Haha

19 Şub 19 üye tarafından: jamorgan

Great job!

20 Şub 19 üye tarafından: Keilin_4

Nice wrk on the weight loss. I love raisin toast and butter too. ❤️ I often eat it for breakfast. 3 whole eggs 2 pieces of toast, butter Veggies (onion bell pepper mushroom) I’m full for a long time. Fiber from the veggies sits good in the tummy and helps digestion. The protein will keep you full longer than just the carbs. Try it and let me know how you feel? It’s a pretty good balance. You could do 4 egg whites instead of whole eggs and any other type of veggie.

20 Şub 19 üye tarafından: JennnJennn

Can’t wait to see how far you go!

20 Şub 19 üye tarafından: JennnJennn

Thanks!

20 Şub 19 üye tarafından: jamorgan

Watch out for the carb rush.

20 Şub 19 üye tarafından: Alnona

👍😋

20 Şub 19 üye tarafından: jamorgan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jamorgan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jamorgan Günlüğü, 18 Şub 19

Yorum Gönder

jamorgan Kilo Geçmişi