19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 26,91g | Prot: 17,55g | Karb: 123,01g.
Kahvaltı: Винегрет, Пицца с Ветчиной и Грибами. Akşam Yemeği: Папайя Цукаты, Danone Йогурт 1,5%. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сушеный Инжир, Абрикос Сушеный Домашний, Сушеные Яблоки. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Hulahop - 14 dakika, Fitness (Egzersiz) - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|