19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 70,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 104,03g | Karb: 274,21g.
Kahvaltı: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kiwi, Kellogg's Special K Classic, Kellogg's Choco Krave. Öğle Yemeği: Tortillas di Mais, Arance, Montana Carne Magra in Gelatina, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Arance, Lasagne di Carne. Aperatifler/Diğer: Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Brownie, Mela. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|