19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 52,52g | Karb: 163,41g.
Kahvaltı: Jumbo Rooibos Thee, Jumbo Crunchy Muesli Rozijn, Chiquita Banaan, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, AH Tomaat, Gemengde Sla, Wasa Cracker Lichtgewicht, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Verspakket Thaise Groene Curry, Prosecco. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Coca-Cola Zero Lemon, Douwe Egberts Koffie, ERU Balans 15+, LU Cracotte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|