19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 129,17g | Prot: 92,41g | Karb: 49,52g.
Kahvaltı: Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Cupim Assado, Banana à Milanesa, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Akşam Yemeği: Italac Creme de Leite Zero Lactose, Crioulo Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Bacon, Ovo, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|