19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 80,58g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: J. D. Gross Cioccolato Fondente 60%, Gilli Mirtilli Neri, Maribel Marmellata di Albicocche, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0% , More, Zespri Kiwi Green, Muffin Semplice. Akşam Yemeği: Bonduelle Mais Bio, Freshona Punte di Asparagi , Tonno in Olio (in Scatola), Uovo Sodo, Riso Bianco. Aperatifler/Diğer: Tangerino, Chiquita Banana, Granarolo Mozzarella Light. devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Spor - 39 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|