|
|
857 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 30,67g | Karb: 117,04g.
Öğle Yemeği: Krem Peyniri, Tahıllı Ekmek, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Etli ve Sebzeli Pizza (36 cm). Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|