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lm 2200 em 1315 15h15min 1300 0min home
KF 26,5% Kg 25,02
KM 34,1% Kg 32,90
Vis 12
T 105,5
H 103 Q 1,024
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2635 kcal
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Yağ: 103,87g | Prot: 139,77g | Karb: 293,18g.
Kahvaltı: Bofrost Omas Mohnkuchen, Conradl Kirschkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Florette Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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