kosmit.tt Günlüğü, 19 Şub 19

kosmit.tt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Перекус

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2019:

1922 kcal

Yağ: 44,24g | Prot: 61,65g | Karb: 199,94g. Kahvaltı: Billa Хлеб Гречневый на Закваске, Злагода Брынза 30%, Сгущенка, Яготинский Творог 5%, Киви, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Öğle Yemeği: Гречневый Суп, Хлеб. Akşam Yemeği: Оладьи из Кабачков, Драники, Lactel Лактония Кефирная. Aperatifler/Diğer: Киевхлеб Хлеб Украинский, Водка, Обычное Пиво, Кровяная Колбаса. devamı için...

1981 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...