19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 47,15g | Karb: 162,84g.
Kahvaltı: RxBar Mixed Berry, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Vegan Mac and Cheese. Akşam Yemeği: Dry Roasted Salted Almonds, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|