|
|
1480 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 83,77g | Karb: 144,73g.
Kahvaltı: Сырники, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Valio Сливки для Кофе 10%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Моя Семья Кетчуп Томатный, Воккер Курица в Соусе Терияки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домик в деревне Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Говядина Тушеная, Hortex Гавайская Смесь, Раптика Сельдь по-Исландски. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%, Bounty Bounty, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, İş - 8 saat, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|