19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 110,16g | Karb: 179,53g.
Kahvaltı: Aguacate, Santa Clara Leche Light, Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, Jitomate, Rebanadas de Jamón, Huevo. Öğle Yemeği: Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Pimientos Amarillos Dulces, Bistec de Res. Akşam Yemeği: Jitomate, Cebollas, Nopales, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Queso Panela, Jamón de Pavo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Naranjas, Manzana Roja. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|