19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 92,51g | Prot: 102,12g | Karb: 255,05g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Namet Macar Salam, Ülker Altınbaşak Light, Muz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Patlıcan Salatası, Barbunya Zeytinyagli ve Patatesli, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Jöle Muzlu, A101 Kahveli Draje. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|