20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 98,26g | Karb: 144,29g.
Kahvaltı: Susu, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Buah Anggur, Ikan Sarden Di dalam Air, Keripik Singkong, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Lontong, Sate Padang. Aperatifler/Diğer: Roti, Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|