20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 118,07g | Karb: 121,74g.
Kahvaltı: Premier Of Taste Оливки без Косточки, Своя Компания Десерт Анны Павловой, Alpen Gold Молочный Шоколад (Какао Бобы и Черника), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Семга Отварная, Уха из Семги. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Махеевъ Майонезный Соус Чесночный, Сладкий Красный Перец, Махеевъ Соус Терияки, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Sen Soy Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриные Грудки (Запеченые), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|