|
14-20
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 83,63g | Karb: 213,84g.
Kahvaltı: Оладьи Овсяные (200Гр Яс.Сол,2Яйца,100Гр Банан,50Гр Изюм,Клетчатка26гр) Т.и., Пятерочка Банан, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Öğle Yemeği: Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Vegda Помидоры Черри Маринованные, ФЭГ Хренодер Классический, Бабушкин Погребок Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красная Цена Оливки без Косточки, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Черемушки Хлеб Зерновик, Veladis Икра Минтая, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Сметана 15%, Праздник Урожая Кукуруза Сахарная в Зернах, Шелли Круз Голд Крабовые Палочки, Шелли Круз Голд Крабовые Палочки, Славянка Настоящий Молочный Шоколад, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|