|
lm 2200 em 1445 16h45min 1300 0min home
KF 27,3% Kg 25,72
KM 34,1% Kg 32,12
Vis 12
T 106
H 104 Q 1,019
|
3163 kcal
|
Yağ: 108,98g | Prot: 110,96g | Karb: 439,09g.
Kahvaltı: Plundergebäck, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Palmin Kokosfett, Ei. Akşam Yemeği: Bauer's Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leerdammer Leger. Aperatifler/Diğer: Erdbeermarmelade, rewe vollkorntoast, aprikosenkonfitüre, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
|