20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 45,66g | Karb: 143,18g.
Kahvaltı: Biospirit Linaza Dorada, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), La Fageda Yogur Desnatado, Hacendado Plátano, Kiwi, Oroweat Pan. Öğle Yemeği: Schwarze Oliven, Verdifresh Ensalada Gourmet, Panrico Pan Blanco Estilo Rústico, Kalbsgulasch, Carrefour Espárragos Verdes, Nomen Arroz. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza sin, ElPozo Jamón York, Queso Anejo Käse, Alipende Aceite de Oliva, Hacendado Pan. Aperatifler/Diğer: Bonarea Nueces, Nestlé Barrita Fitness. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|