|
95-71-100
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 80,35g | Karb: 94,82g.
Kahvaltı: Полдер Сыр Гоя, Монетка Крупа Геркулес, Craft Project Арахисовая Паста Классическая. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", SPAR Бальзамический Уксус, Mivimex Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ecotopia Семена Льна Белого, Сушеная Клюква, Поддовинское Молоко Ряженка 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Aperatifler/Diğer: Everyday Протеиновый Батончик с Клюквой, Какао и Фисташкой. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|