21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 110,54g | Karb: 143,25g.
Kahvaltı: Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Маасдам, Кетчуп, Жареное Яйцо, Помидоры, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красная Фасоль, Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смак Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|