21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 22,77g | Prot: 78,78g | Karb: 107,23g.
Kahvaltı: Каша овсяная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Яблоко Зеленое, SPAR Хлеб Сергеевский, Лосось. Öğle Yemeği: Шпинат, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Суп с Лососем, Приготовленный Лосось. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Творожной сырное суфле. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|